10、抢人
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  “混元桩涵盖十八路桩功，核心姿势有六种：立身，屈膝，架手，调形和呼吸。此六种姿態叫做一式贯之。”
  “至於桩功境界，拢共分为三层：
  第一层调形求松：校正骨架，消除拙力，达到『形正体松』，培养桩感。
  第二层凝神养气：意念集中，呼吸与內在气血鼓盪相合，培养丹田气感。
  第三层混元一体：进入『形、气、神』合一状態，感周身內外浑然如球，动静皆宜，为发动劲力打下基础。”
  “半个月內能练成第一层调形求松，找到桩感者，意味著习武天赋勉勉强强。一个月內能练完全数十八路桩功者，有机会转为武馆的记名学徒。你们现在照著我的动作再来一遍。”
  刘贺再次迈开双脚，从头开始演练。
  这一次刘贺主要讲述调形求松的六路桩功。
  大伙儿纷纷满含期待的跟著演练起来。
  谢安也依葫芦画瓢，摆开了混元桩的起手式：
  双脚平行，与肩同宽，双臂虚抱於腹前，如揽圆球……
  姿势看著简单，可站了不到一刻钟，谢安就挥汗如雨，手脚抽搐。
  自己的力量可是达到了1.5的数值，按理说不至於吧……
  谢安回头看其他人，赫然发现……十五六个少年早就倒在地上气喘吁吁，只有一个削瘦的少女，一个精瘦的少年以及一个健壮黝黑的少年还在苦苦坚持。
  哦……那就没事了。