第五十五章：准备
⚡ 自动翻页
开启后阅读到底自动进入下一章
⚡ 开启自动翻页更爽
看到章尾自动进入下一章，追书不用一直点。
  第二天，当天边渐渐泛起一丝鱼肚白，夜色尚未完全褪去时，寧川便已经悄无声息地起身。
  他没有惊动父母，先是在院中静静的站立片刻，感受著黎明前清新的空气，活动了一下筋骨。
  隨后，寧川才轻轻敲响了妹妹的房门。
  “小荷，起床了。”
  寧小荷睡得正香，被哥哥叫醒，迷迷糊糊地揉著眼睛，嘟囔著：“哥……天还没亮呢……”
  “一日之计在於晨。”寧川笑著帮妹妹拿起衣服，“练拳要趁早，呼吸最新鲜的空气，效果才好。练完了，哥今天要去办点事，给你买肉吃。”
  一听到“肉”字，寧小荷的瞌睡虫顿时跑了大半，手脚麻利地穿好衣服，跟著哥哥来到院子里。
  晨光熹微，空气中带著沁人心脾的凉意。
  寧川没有急著开始拳法，而是先引导妹妹进行热身。
  他又根据传承手环中关於幼儿筑基的引导术，结合《灵犀莽牛拳》，自创了几个柔和、能激发气血活力的动作。
  如“灵猫伸腰”，模仿猫咪甦醒时的慵懒伸展，活动脊柱；
  “幼鹿跳跃”，轻巧的原地弹跳，激活腿部肌肉和协调性；
  “龟息吐纳”，配合深长的呼吸，让心境沉静下来。
  寧小荷觉得这些新动作比昨天的更有趣，学得津津有味，小脸上满是认真。
  热身完毕，寧川才开始《灵犀莽牛拳》的起手式。