第4章 向道之心（求追读）
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  忌对风吐纳，风性散，吸入则经络如筛，有“避风如避箭”之说。
  忌饭饱吐纳，食气与胎息相衝，轻则积食腹胀，重则浊气上衝心包。
  忌悲喜吐纳，此时吐纳会把情志之气炼入经脉，日后便成鬱结，前世所谓的“结节”也由此而来。
  忌浊地吐纳，病人房，死水潭，乱葬岗……这些地方地气浊，阴煞重，吸入则污染根本。
  最好择山泉，林间，古松之下等清净处。
  周宝清的青螺洞天恰好是天地间最为清净的吐纳灵地，顶级起步，不知羡煞多少修士。
  不知多久。
  完成三百六十五个小周天循环，今日的课业便算完成。
  周宝清睁开眼，神清气爽，不仅不累，反而还很精神。
  他掀开宽袖，往胳膊上一搓，便搓出一条长长的黑泥条来，闻起来还臭臭的，跟肚脐眼里的脏污一个味。
  並非是自然界的灰尘与皮肤代谢混合之物，而是吐纳时从身体深层吐出来的“污浊”。
  培元初具成效。
  这也让周宝清对修行有了一定的信心。
  就是十指都皱起了皮，如沟壑横川，有点微微的麻痛，显然在灵水中泡得太久，皮肤受不住。
  他暗自警醒。