第28章：筑基第一式
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  这便是揽擦衣的基础桩势。
  周易依言站好。
  这一站，才觉出其中的难处。
  左脚虚点，看似轻鬆，实则整条左腿的肌肉都在微微发颤，膝盖像是悬在半空，上不去也下不来。
  右脚踏实，却不能让重心全压上去，否则左边便虚了。
  右手抱於胸前，不能用力，一用力便僵了；不能松，一松便散了。
  左手贴腰，肩要沉，肘要坠，胸要含，背要拔，腰要松，臀要敛，七八个要求同时压在身上，他只觉得浑身都不对劲，不是这里僵了，就是那里塌了。
  老k也不急，围著他转了一圈，时不时伸手在他身上点一点，拨一拨。
  手指点在他肩上，他便知道肩沉得不够；拨了拨他的肘，他便明白肘坠得偏了；在他腰眼上轻轻一按，他便晓得腰松得还不到位。
  就这么一点一点地调，足足调了小半个小时，才算是把他的桩架摆了个七七八八。
  等站好这个姿势之后，老k才再次开口。
  “这个桩架，缩起来就是灵猴蛰伏，展开了就是猛虎扑食。”他一边说，一边用手在周易身前比划：“向下沉就是雄鹰落崖，抱起来就是棕熊护崽。出动奔腾就是烈马扬蹄，轻灵闪烁就是飞燕掠空。”
  他的手势配合著言语，每一个比喻都恰到好处，像是在周易脑海里画出了一幅幅画面。
  灵猴蜷缩在树枝上，浑身绷紧，蓄势待发；
  猛虎从草丛中扑出，势不可挡，一往无前；