第243章 魔鬼体能训练计划
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  “广播体操？”
  这个怪异的名字让叶敬辉一头雾水，但他是个武痴，一听有新功夫，顿时来了兴趣。
  “行！
  那你给露两手！
  我看看这西域的功夫到底是个什么路数！”
  陈文深吸一口气，虽然有些羞耻，但为了大计，也顾不得了。
  “看好了！
  这套操，讲究的是韵律，拉伸和全身协调。”
  陈文摆出了时代在召唤的预备姿势。
  “第一节！
  伸展运动！
  一二三四……”
  陈文双臂上举，拉伸，下放……
  “第二节！
  扩胸运动！”